• Wenn ich ein Gebet hätte, dann wäre es dies: Gott bewahre mich vor dem Verlangen nach Liebe, Bestätigung und Anerkennung. Amen.

• Man braucht keine zwei Menschen für eine glückliche Ehe. Dafür reicht einer. Du!

• Jeder ist ein Spiegelbild von Dir – von Deinem Denken, das zu Dir zurückkommt.

• Geistige Gesundheit leidet nicht - nie!

• Es gibt keine Gedanken und keine Situationen, die man nicht überprüfen kann.

• The Work besteht lediglich aus 4 Fragen; mehr ist es nicht. Sie hat keine Absichten und keine Bedingungen. Sie ist nichts ohne deine Antworten.

• Niemand kann mich verletzen. Das ist mein Job. Ich mache das. Ausserhalb von Dir gibt es keine Menschen.

• Solange kein Frieden in dir ist, gibt es keinen Frieden in der Welt, denn du bist die Welt.

• Es ist nicht Deine Aufgabe, mich zu mögen - es ist meine.

• Du bist Dein Arzt. The Work ist das Medikament. Mache einen Hausbesuch.

• Ich verletze mich, wenn ich mich verteidige. Lass mich stattdessen The Work machen.

• Ich selbst halte meinen Schmerz aufrecht; aber nur den ganzen Schmerz.

• Es ist gut, wenn Du denkst, dass es ein Problem gibt - dann mache "The Work!"

• Du willst, dass der Verstand anhält? Schreibe ihn auf. Da ist er, angehalten. Jetzt stelle ihm die 4 Fragen und drehe Deine Beurteilung um.

• Über welche Überzeugungen schreibe ich? Über die, die weh tun.

• The Work ist Kreuzigung, Wiederauferstehung und ein Kuss.

• Jetzt mal ehrlich: Was du willst, ist Glück.

• Es gibt keinen Anfang der Zeit, nur einen Anfang des Denkens.

• Verwirrung ist das einzige Leiden auf diesem Planeten. Es bedeutet, zwei Dinge auf einmal zu wollen.

• "Ich weiß es nicht" ist meine Lieblingshaltung. Es ist die einzig wahre Haltung.

• Kommen sie einfach immer weiter zu sich "nach Hause". Sie sind die Person, auf die Sie gewartet haben.

• Stellen Sie sich selbst alle Fragen, die sie einen Lehrer fragen möchten, und warten Sie auf die Antwort in Stille.

• Es gibt keine körperlichen Einschränkungen - nur gedankliche.

• Ich schaffe mir mein eigenes Leiden - allerdings nur alles davon.

• Ich lasse meine Konzepte nicht los - ich begegne ihnen mit Verständnis. Dann lassen sie mich los.

• Mangelnde Klarheit ist das einzige Leiden.

(entnommen aus: The Work of Byron Katie. hrsg. von The Work Foundation, Inc.)

• Wenn sich stressvolle Gedanken und Geschichten auflösen entsteht Flow.

• In dem Moment, wo ich das Schlimmste gleichzeitig als das Beste akzeptieren kann, verliere ich die Angst vor dem Leben.

• Ein schlechtes Gefühl zeigt uns, dass wir Aspekte übersehen oder Lösungswege nicht sehen.

• Alles, was ich über andere sage, ist ein Teil von dem, was ich über mich selbst denke.

• Ohne Denken kein Verpassen.

• The Work ist eine Friedensbewegung. 

• The Work ist Yoga für den Verstand.

• Stress hört auf, wenn ich dem Gegenteil auch zustimmen kann.

• Der Verstand heilt die Wunde, die der Verstand in der Kindheit hinterlassen hat.

• Übernehme die Verantwortung für das, wofür Du keine Verantwortung hast.

• Wie können wir von unseren Eltern etwas verlangen oder erwarten, das wir uns selbst oder anderen nicht geben?

• Die eigene Geschichte ist immer die Schlimmste.

• Der Stachel muss aus der Wunde gezogen werden, bevor Heilung möglich ist.

• Ein Gefühl ist wie ein Wecker und einfach nur eine Reaktion auf einen Gedanken.

• Die Ängste, die ich in der Zukunft parke, sind das, was ich jetzt schon in der Gegenwart lebe.

• Wenn der Moment friedlich ist, wird die Vergangenheit immer friedlicher.

• Das Verhalten zeigt zu 100 % das, was jemand glaubt oder denkt.

• Wenn der Verstand Recht haben will, geht es meistens um Trotz oder Angst.

• Glaubenssätze sind Wahrnehmungsfilter, die sich selbst verstärken.

• Das einzige, wo The Work nicht funktioniert, ist, wo Du Dir keine ehrliche Antwort gibst.

• Es geht nur darum, zu sehen, was ist.

• The Work ist wie eine kleine Selbsterforschung, die eigenen Gedanken und Gefühle, die daraus entstehen, zu sehen.

• Jedes unangenehme Gefühl ist ein Hinweis, dass ich gerade etwas übersehe.

• Wenn Du wirklich versöhnt wärest, dann löst der Gedanke keinen Stress mehr aus.

• Es gibt zwei Richtungen von Gedanken. Freude und Ruhe oder Stress und Traurigkeit.

• Wenn Herz und Verstand einig sind, entsteht Ruhe und Frieden.

• Die Emotion ist das Ergebnis einer Befürchtung des Verstandes.

• Der Verstand ist in der Lage, mit Krankheit, Tod, Trennung etc. klar zu kommen, wenn wir ihm die Gelegenheit dazu geben.

• Ein Residential Coaching auf Mallorca ist wie eine neue Sprache lernen in einer Gastfamilie.

• Jeder Stress ist ein Hinweis, dass es etwas zu entdecken gibt.

• Was ich nicht mag, ist nicht die andere Person, sondern meine Gedanken über die andere Person. Welcher Gedanke hält mich davon ab, das mit ganz viel Liebe zu sehen?

• Es gibt einen Unterschied, ob ich jemanden liebe, oder ob ich etwas von ihm will.

• Was wäre das Schlimmste, was passieren könnte, wenn Du Dir echt auf die Schliche kommen würdest?

• Es gibt da draußen kein Problem, das für einen offenen Verstand ein Problem ist.

• Öffne Dein Herz, und der Verstand wird folgen.

• Lass Dein Herz die Führung übernehmen.